Training, das zu deinen Zielen passt.
Ob Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder allgemeine Fitness. Unser Trainingsbereich, die persönliche Betreuung und ein individueller Trainingsplan bringen dich sicher ans Ziel.
Moderne Geräte für alle Ziele.
Unser Trainingsbereich ist großzügig gestaltet, mit klar getrennten Zonen für Kraft, Cardio und freies Training. Vom Laufband, Crosstrainer, Rad und Ruderergometer über Maschinen bis hin zu Freigewichten und funktionellem Equipment findest du alles, was du für dein Training brauchst.
Alle Geräte sind so ausgewählt, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal trainieren können. Zum Start erhältst du eine persönliche Einführung, auf Wunsch ergänzt durch einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Leistungsstand und Zeitbudget passt.
Persönliche Betreuung inklusive.
Bei uns bist du keine Nummer mit Studioausweis. Wir nehmen uns Zeit, zeigen dir die Geräte und geben dir Rückmeldung, wenn du Unterstützung brauchst.
Muskelaufbau
Muskelaufbau und Körperformung gezielt aufbauen.
Gewichtsabnahme
Gewichtsabnahme und Fettreduktion langfristig erreichen.
Ausdauer
Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness verbessern.
Rücken & Haltung
Rückentraining und Haltungsverbesserung.
Wiedereinstieg
Wiedereinstieg nach Pause oder Verletzung.
So arbeiten wir zusammen.
Erstgespräch
Wir klären Ziele, Vorgeschichte und Rahmenbedingungen.
Testeinheit
Wir schauen uns deine Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit an.
Plan oder Einheit
Du entscheidest: laufendes Personal Training oder Trainingsplan.
Kontrolle
In regelmäßigen Abständen prüfen wir, ob der Plan noch passt.
Dein individueller Trainingsplan.
Mit einem individuell erstellten Trainingsplan trainierst du gezielt auf deine Ziele hin. Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder allgemeine Fitness. Nach einem kurzen Gespräch und einer Bewegungseinschätzung erstellen wir dir einen Plan, der zu deinem Alltag, deinem Zeitbudget und deinem Leistungsstand passt.
Du bekommst eine klare Struktur mit Übungsauswahl, Sätzen und Wiederholungen. Bei Bedarf passen wir den Plan an, sobald sich deine Ziele oder dein Leistungsstand verändern.
Was dein Plan enthält:
- Auf deine Ziele und Erfahrung abgestimmt
- Klare Übungsauswahl mit Sätzen und Wiederholungen
- Anpassung bei Fortschritt oder neuen Zielen
- Optional ergänzt durch Personal Training
Häufige Fragen zum Training.
Komm vorbei und probiere es aus.
Vereinbare ein kostenloses Probetraining oder schreib uns. Wir freuen uns auf deinen Besuch.